¿Y si nuestra forma de percibir pudiera ir mucho más allá de aquello que creemos posible?
Desde hace un tiempo me fascina explorar esta pregunta. Y hoy estoy muy feliz de incorporar una nueva técnica a mis sesiones: la Visión Expandida, una experiencia de exploración de la percepción, la atención y la intuición.
No se trata solamente de “ver sin los ojos”, sino de expandir nuestra manera habitual de percibir, prestar atención y relacionarnos con lo que nos rodea.
A partir de ahora puedes experimentar esta técnica conmigo tanto en sesiones presenciales en Barcelona como en sesiones online.
¿Qué es la Visión Expandida?
La Visión Expandida parte de una idea sencilla y, al mismo tiempo, profundamente estimulante: nuestra percepción puede entrenarse y explorarse.
A través de diferentes ejercicios y dinámicas, trabajamos con la atención, la presencia, las sensaciones corporales, la concentración y la percepción para salir, durante un tiempo, de nuestros patrones habituales.
En algunas metodologías relacionadas con la visión expandida, se explora la percepción con los ojos cubiertos y mediante diferentes ejercicios sensoriales. Este tipo de prácticas se han desarrollado en distintos contextos y comunidades, especialmente en programas dirigidos a niños y jóvenes.
Para mí, lo más interesante no es demostrar nada.
Es experimentar.
Observar qué ocurre cuando dejamos de intentar controlar cada experiencia y damos espacio a otras formas de atención y percepción.
Más allá de mirar
Estamos acostumbrados a asociar la visión exclusivamente con nuestros ojos.
Y, por supuesto, nuestros ojos y nuestro sistema visual son fundamentales para la visión humana.
Sin embargo, percibir es mucho más amplio que simplemente recibir información visual.
Nuestro cerebro integra constantemente información procedente de diferentes sentidos, del cuerpo, del movimiento, de la atención y de nuestra experiencia previa.
La Visión Expandida propone precisamente explorar ese territorio.
Un territorio en el que podemos preguntarnos:
¿Qué sucede cuando cambio mi manera de prestar atención?
¿Qué puedo percibir cuando dejo de depender de mis referencias habituales?
¿Qué ocurre cuando confío más en mis sensaciones?
¿Qué podemos explorar a través de la Visión Expandida?
Cada persona puede vivir la experiencia de una manera diferente. En las sesiones podemos trabajar aspectos como:
👁️ Ampliar la percepción
Explorar diferentes formas de atención y percepción, incluyendo ejercicios en los que reducimos deliberadamente la información visual habitual.
🧠 Entrenar la atención
Pasar de una atención muy focalizada a una atención más abierta y flexible puede convertirse en una experiencia muy interesante de autoobservación.
🌿 Aumentar la presencia
Los ejercicios invitan a estar aquí y ahora, prestando atención a lo que sucede en el cuerpo y en el entorno.
✨ Desarrollar la confianza
Una parte importante del proceso consiste en aprender a observar nuestras sensaciones sin juzgarlas inmediatamente y experimentar desde la curiosidad.
🎨 Estimular la creatividad
Cuando cambiamos nuestros patrones habituales de percepción también podemos abrir espacio a nuevas asociaciones, imágenes, ideas y posibilidades.
🌈 Explorar nuestra intuición
La intuición puede entenderse como esa capacidad de captar, integrar o reconocer información sin pasar necesariamente por un razonamiento consciente paso a paso. La Visión Expandida nos ofrece un contexto para observar cómo funciona esa percepción interna en cada persona.
No se trata de creer. Se trata de experimentar.
Esta es probablemente una de las partes que más me gustan de esta propuesta.
No necesitas creer en nada antes de empezar.
No necesitas tener una determinada capacidad.
No necesitas saber hacerlo.
Solo necesitas curiosidad.
La experiencia puede ser diferente para cada persona y no hay que forzar ningún resultado.
Se trata de crear las condiciones para explorar y observar.
Y, desde ahí, descubrir qué sucede.
Visión Expandida para adultos
Ya puedes reservar tus sesiones individuales de Visión Expandida, tanto:
📍 Presencialmente en Barcelona
como
💻 Online
Las sesiones son un espacio para parar, experimentar y descubrir tu propia manera de relacionarte con esta práctica.
No hay dos experiencias iguales.
Y precisamente ahí está parte de la magia.
🌈 Super Human Club: Visión Expandida + Arte + Juego
Y hay otra novedad que me hace muchísima ilusión compartir.
Este octubre comienza, junto a Nabila Arenas, un proyecto muy especial:
SUPER HUMAN CLUB
Un espacio pensado para niños y adolescentes de 6 a 15 años, donde vamos a unir:
👁️ Visión Expandida
🎨 Arte
🎲 Juego
✨ Exploración
Porque cuando hablamos de percepción, los niños tienen algo maravilloso: curiosidad.
No queremos llenarles de respuestas.
Queremos darles un espacio para experimentar.
Para jugar.
Para crear.
Para descubrir.
Para hacerse preguntas.
Y para explorar sus capacidades perceptivas de una manera divertida, segura y creativa.
En Super Human Club, la Visión Expandida se encontrará con el arte y el juego para crear una experiencia diferente, en la que cada niño pueda explorar desde su propia curiosidad y a su propio ritmo.
Una nueva aventura comienza
Estoy muy ilusionada con esta nueva etapa.
La Visión Expandida llega a mis sesiones como una invitación a mirar —y percibir— de una manera diferente.
A veces no necesitamos cambiar lo que tenemos delante.
Solo necesitamos cambiar la manera en que lo miramos.
¿Te apetece experimentarlo?
Puedes descubrir las sesiones de Visión Expandida presenciales en Barcelona y online, y conocer también el nuevo proyecto Super Human Club junto a Nabila Arenas, que comienza este octubre.
