Cómo combatir la ansiedad

¿Qué es la ansiedad?
¿Por qué tengo ansiedad?
Muchas veces es el estrés de la vida diaria lo que nos hace llegar a situaciones límites, que no podemos controlar y provocando lo que llamamos «crisis de ansiedad».
Pero otras veces, no sabemos por qué, también sufrimos síntomas como palpitaciones, sensación de ahogo, opresión en el pecho, temblores, miedo o pánico, entre otras.
En esta charla veremos qué herramientas puedes utilizar para cambiar tu percepción ante ciertas situaciones que te incomodan, llegar a conocer la causa y así poder combatir la ansiedad.